트레이닝2 크로스 잽 - 드리블 연습 방향전환시 그럴 듯한 어깨 동작과 리듬을 가져가기 위한 연습 방법이다. 좌우 드리블을 할때 단순히 볼을 좌우로 이동시키는 것이 아니고 볼의 리듬에 맞춰 잽스텝을 한다. 이 동작은 헤지테이션과 크로스 오버 드리블 동작을 익히기 전 단계에서 연습하면 효과가 좋다고 한다. 드리블 모션을 만들고 볼을 이동시키는 리듬을 만들 수 있다. 드리블을 통한 돌파의 위력은 순발력과 스피드도 중요한 요소이지만 리듬과 스텝도 꽤나 중요한 요소이다. 드리블 상황에서 돌파를 잘해내는 선수들은 특유의 자신의 리듬이 있다. 크로스 잽 연습은 그 리듬과 스텝의 유용성을 이해할 수 있는 좋은 연습이다. 볼을 이동시킨후 팔을 어깨 높이 까지 들어 올리며 볼을 컨트롤 하는 동작에 익숙해야 진행할 수 있다. 볼을 좌우로 이동시킬때 팔이 펴지.. 2019. 8. 1. 슛모션 연습하기 볼을 들어올리기 위한 과정 #슈팅연습 흔히 사람들은 슛모션을 말할때 원모션이냐 투모션이냐를 나누려한다. 그리고 구스넥을 강조한다. 구스넥은 거위의 목이라는 뜻인데 슈팅 팔로우 모션에 대한 개념이다. 슈팅의 마지막 동작과 벨런스에 대해서 많은 강조를 하는데 비해 간과하는점. 그것은 볼을 머리 위로 가져가는 과정이다. 이것은 공을 손끝에서 뿌리는 동작만큼이나 중요한 과정이다. 이번에 소개할 동작은 볼을 머리위로 들어올리는 과정을 점검할 수 있는 동작이다. 간결하게 볼을 위로 가져가는 동작에서 힘을 낭비하지 않고 제대로 손목까지 힘을 전달하는 과정. 자신의 슈팅 타이밍과 밸런스에 대해 고민하는 사람이라면 이 동작에 대해 점검해볼 필요가 있다. 이 동작은 슈팅 자세를 점검하려는 사람들에게 꽤나 도움을 줄 수 있는 동작이다. 전체적으로 슈팅과정에 있.. 2019. 7. 29. 이전 1 다음
