트레이닝/드리블연습1 크로스 잽 - 드리블 연습 방향전환시 그럴 듯한 어깨 동작과 리듬을 가져가기 위한 연습 방법이다. 좌우 드리블을 할때 단순히 볼을 좌우로 이동시키는 것이 아니고 볼의 리듬에 맞춰 잽스텝을 한다. 이 동작은 헤지테이션과 크로스 오버 드리블 동작을 익히기 전 단계에서 연습하면 효과가 좋다고 한다. 드리블 모션을 만들고 볼을 이동시키는 리듬을 만들 수 있다. 드리블을 통한 돌파의 위력은 순발력과 스피드도 중요한 요소이지만 리듬과 스텝도 꽤나 중요한 요소이다. 드리블 상황에서 돌파를 잘해내는 선수들은 특유의 자신의 리듬이 있다. 크로스 잽 연습은 그 리듬과 스텝의 유용성을 이해할 수 있는 좋은 연습이다. 볼을 이동시킨후 팔을 어깨 높이 까지 들어 올리며 볼을 컨트롤 하는 동작에 익숙해야 진행할 수 있다. 볼을 좌우로 이동시킬때 팔이 펴지.. 2019. 8. 1. 이전 1 다음
